អ្នកប្រហែលជាដឹងមកហើយថាផ្លែឈើមានអត្ថប្រយោជន៍
ច្រើនណាស់សម្រាប់សុខភាពយើងម្នាក់ៗ
ប៉ុន្ដែភាគច្រើនមិនបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាថាមានអ្វីខ្លះ
នោះទេ ដោយសារតែមិនបានគិតដល់។ក្រៅពីបន្ថែមរសជាតិសម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃ ផ្លែឈើគឺមានកាឡូរីទាប ហើយមានសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន និងសារជាតិរ៉ែជាច្រើនទៀត។ ការញ៉ាំផ្លែឈើ អាចជួយឲ្យយើងក្មេងជាងវ័យ មានថាមពល ជៀសផុតពីជំងឺ និងបង្កើនសម្រស់ឲ្យកាន់តែស្រស់ស្អាត។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍៥យ៉ាង ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់គិតដល់៖
១- ជំនួយសក់ ព្យាបាលសក់ខូច
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់អានអត្ថបទសុខភាពរបស់ខ្មែរសារិកានាពេល កន្លងមកដែលនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមរួចមកហើយ ប៉ុន្ដែនាពេលនេះអ្នកនឹងដឹងបន្ថែមទៀតថា ផ្លែប៉ោមអាចជួយជម្រុញការលូតលាស់សក់របស់អ្នកបានផងដែរ។
យោងតាមក្រុមអ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា សារធាតុប៉ូលីហ្វេណុល ឬប្រូស៊ីយ៉ានីឌីន បេ-2 ដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោម អាចជួយធ្វើឲ្យសក់លោកអ្នកលូតលាស់បានល្អ ព្រមទាំងជួយព្យាបាលបញ្ហាអង្គែបានទៀតផង។
២- ព្យាបាលមុខមុន
ផ្លែស្រ្ដរប៊ើរ មិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើននោះទេ ប៉ុន្ដែវាក៏អាចជួយព្យាបាលបញ្ហាមុខកើតមុនបានទៀតផង។ ផ្លែស្រ្ដរប៊ើរី មានផ្សំទៅដោយ អាស៊ីតអាល់ហ្វាហ៊ីដ្រុកស៊ី ដែលជួយកំចាត់កោសិកាដែលខូច។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ស្រ្ដរប៊ើរីក៏មានសារធាតុប្រឆាំងនឹងជំងឺមុនដ៏ខ្លាំងក្លាផងដែរ កំចាត់នូវស្នាមលើមុខ និងជួយថែរក្សាស្បែកឲ្យរលោង។
បន្ថែមលើនេះទៀត ស្រ្ដរប៊ើរី ក៏ជួយសម្អាតនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលជួយកំចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់យើង ដែលស្មើនឹងការកំចាត់ភ្នាក់ងារចម្លងជំងឺមុនដែរ។ វាក៏ជួយថែរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន ជួយឲ្យស្បែកមានសំណើម។
យោងតាមជនជាតិអេហ្ស៊ីបបុរាណ ការយកស្រ្ដរប៊ើរីយកមកបិតជាប់នឹងផ្ទៃមុខ អាចជួយកំចាត់មុនបាន។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងតាមវិធីបុរាណនេះផងដែរ។
៣- ធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ
ការបន្ថែមផ្លែម្នាស់ទៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គឺពិតជាផ្ដល់ផលល្អឲ្យលោកអ្នកជាក់ជាពុំខាន។ ផ្លែម្នាស់ មានជាតិម៉ង់កាណេស ដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់ពង្រឹងឆ្អឹងឲ្យរឹងមាំ។
ការសិក្សាជាច្រើន បានរកឃើញថា អ្នកដែលមានឆ្អឹងមិនរឹងមាំ គឺមានកម្រិតនៃកាល់ស្យូម និងម៉ង់កាណេសទាប ដូច្នេះការញ៉ាំទឹកផ្លែម្នាស់ គឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការជួយឲ្យឆ្អឹងលូតលាស់បានល្អសម្រាប់ ក្មេងៗ និងធ្វើឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំសម្រាប់មនុស្សចាស់។
៤- ជំនួយភ្នែក
ផ្លែទំពាំងបាយជូរ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាម្ចាស់ក្សត្រីនៃផ្លែឈើ ដោយសារតែវាមានផ្សំទៅដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ព្រមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានឈ្មោះថា proanthocyanidins ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតជាលិកាភ្នែក។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ទំពាំងបាយជូរ អាចជួយឲ្យភ្នែកភ្លឺច្បាស់ កាត់បន្ថយភាពស្រ្ដេសនៃភ្នែក និងការពារភ្នែកឡើងបាយ។ ទឹកទំពាំងបាយជូរ ក៏អាចជួយការពារមិនឲ្យមានស្នាមខ្មៅខាងក្រោមរង្វង់ភ្នែកបានផង ដែរ។
៥- បង្កើនថាមពល
ផ្លែគូលែន ដែលមានន័យថា អំណោយនៃជីវិតដ៏រីករាយ ក្នុងភាសាចិន គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលឆ្ងាញ់ពិសារ។ ផ្លែនេះអាចជួយជំនួសភេសជ្ជៈបង្កើនថាមពលដែលគេផឹកក្នុងពេលលេង កីឡាបានទៀតផង។
អ្នកលេងកីឡាគួរទទួលទានទឹកផ្លែគូលែន ដោយសារតែវាអាចជួយជម្រុញសុខភាពរាងកាយទាំងមូល ក៏ដូចជាជួយបង្កើនកម្រិតថាមពល។ វាអាចជួយពង្រឹងភាពខ្លាំងនៃរាងកាយ បន្សុទ្ធឈាម និងការពារជំងឺស្រ្ដូក។
សរុបមកវិញ ផ្លែឈើពិតជាមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលងនោះទេ។ ចាប់ផ្ដើមថ្ងៃថ្មីជាមួយផ្លែឈើណាដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីសុខភាពដ៏ល្អប្រសើរ!
No comments:
Post a Comment